Košíčky s tvarohom a ríbezľami - LC
Ak už neviete čo s ríbezľami - skúste namiesto koláča tieto lowcarb košíčky s tvarohom a ríbezľami. www.instagram.com/anetschneiderova/
Postup přípravy
-
Na košíčky všetko zmiešate a natlačíte do formy na muffiny. Dáte piecť na 160 stupňov cca 10 minút.
-
Vytiahnete, necháte vychladnúť a naplníte tvarohom. Ríbezle si povaríte so želatínou a dáte navrch. Necháte v chladničke stuhnúť. Nech chutí :)
Makronutrienty
tuky
47%
47%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
27%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 163 kJ | 729 kJ |
| Kalorická hodnota | 278 kcal | 174 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,4 g
2,25 g |
7,17 g
1,41 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,14 SVJ | 0,717 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,6 g
5,79 g |
13,5 g
3,63 g |
| Bílkoviny | 12,5 g | 7,81 g |
| Sůl | 0,486 g | 0,305 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
