Kuřecí stehna na kari s dušenou kedlubnou
Dobrou chuť 😉 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Kuřecí stehna uvaříme doměkka v osolené vodě. Maso poté obereme a necháme spolu s kořením rozvonět v hrnci, zalijeme kokosovým mlékem, osolíme a provaříme.
-
Kedlubnu oloupeme, nastrouháme, osolíme a podusíme na másle pod pokličkou doměkka.
Makronutrienty
tuky
47%
47%
sacharidy
12%
12%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 669 kJ | 2 956 kJ |
| Kalorická hodnota | 160 kcal | 706 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,19 g
1,31 g |
14,1 g
5,78 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,319 SVJ | 1,41 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,2 g
9,91 g |
53,7 g
43,8 g |
| Bílkoviny | 10,4 g | 45,8 g |
| Sůl | 1,19 g | 5,23 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
