Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Lahodné zelené smoothie - žabačina :)

Healty Kiki

· 0 hodnocení

Lahodné zelené smoothie - žabačina :)
  • 5m
  • 2 porce
  • jednoduché

Tato žabacinka je jednou z mých seriózních smoothie premiér a přiznám se, že jsem se i sama snad i půl hodiny přemáhala, než jsem se do ní vůbec pustila ... Vypadá totiž....Až moc zdravě? Překvapená jsem byla ale skutečným nárůstem energie během jeho pití, takto příjemně mne, co se této věci týká, snad ještě ani žádná šťáva nepřekvapila :),takže pokud pociťujete energy deficit, je tento nápoj pro vás jako stvořený :) Doporučuji si ho však dělat jen tehdy, když víte, že se budete v ten den nacházet doma nebo v blízkosti záchodu, neboť je to docela močopudná záležitost :D

Postup přípravy

  1. Do mixéru hodíme 3 nadrobno nakrájané hrušky, trochu medového melounu, za dvě hrsti špenátu, 1ČL mleté skořice a vodu. Green smoothie bude po takové minutce - dvou krásně našlehané, alespoň já jsem měla snad v 1/2 poháru hlavně super chutnou pěnu

  • bez tepelné úpravy
  • mixér
  • nápoje bez alkoholu
  • paleo
  • párty
  • primal
  • rostlinný původ
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
Healty Kiki

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Potřebné suroviny

Smoothie

  • hrušky 3 kusy
  • meloun 200 g
  • špenát, čerstvé listy 2 hrsti
  • skořice mletá 1 lžička
  • voda vlažná 200 ml
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
2%
sacharidy
92%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 135 kJ 580 kJ
Kalorická hodnota 32,2 kcal 139 kcal
Sacharidy
z toho cukry
8,31 g
1,12 g
35,8 g
4,81 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,831 SVJ 3,58 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
0,224 g
0,003 g
0,967 g
0,013 g
Bílkoviny 0,509 g 2,19 g
Sůl 0,027 g 0,115 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28
kcal
5
sach.
1
bílk.
0
tuky
Makové mléko

Makové mléko

1050
kcal
56
sach.
36
bílk.
83
tuky
RAJČATOVO-ČESNEKOVÁ SMĚS ZA STUDENA

RAJČATOVO-ČESNEKOVÁ SMĚS ZA STUDENA

96
kcal
21
sach.
4
bílk.
1
tuky
Domácí ořechové mléko

Domácí ořechové mléko

260
kcal
6
sach.
6
bílk.
25
tuky
Voda s citronem

Voda s citronem

1
kcal
0
sach.
0
bílk.
0
tuky
káva AMERICANO, černá káva

káva AMERICANO, černá káva

3
kcal
1
sach.
0
bílk.
0
tuky
káva ESPRESSO LUNGO

káva ESPRESSO LUNGO

5
kcal
1
sach.
0
bílk.
0
tuky
káva ESPRESSO RISTRETTO

káva ESPRESSO RISTRETTO

2
kcal
0
sach.
0
bílk.
0
tuky
Rakytníková domácí limonáda

Rakytníková domácí limonáda

12
kcal
5
sach.
0
bílk.
1
tuky
BAZALKOVÝ OLEJ

BAZALKOVÝ OLEJ

184
kcal
0
sach.
0
bílk.
21
tuky
Jahodové smoothie

Jahodové smoothie

63
kcal
14
sach.
2
bílk.
2
tuky
Smoothie mango-banán-jablko

Smoothie mango-banán-jablko

110
kcal
28
sach.
1
bílk.
1
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma