…řezy lowcarb, jemné, svěží, lahodné, luxusní, božské! Pro více inspirace zdravých, barevných Low carb jídel, sledujte můj Instagram🍀😘 https://www.instagram.com/chutne_chudni_lowcarb...
Postup přípravy
-
Korpus: 5 vajíček (bílky na sníh), 4PL kakao, 1PL mleté ořechy (nemusí být), 2PL mandlová mouka, 1,5 ČL kypřicí prášek, povolené slazení podle chuti (používám erytritol) Krém: tvaroh, šlehačka, 2PL Ricotta - vymíchej, vanilkový extrakt, oslaď povoleným slazením, polovinu krému dej bokem a do druhé polovice přidej maliny, může být i vychladlý malinový rozvar, krém vyšlehej.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 709 kJ | 685 kJ |
| Kalorická hodnota | 170 kcal | 164 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,05 g
1,9 g |
5,84 g
1,83 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,605 SVJ | 0,584 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,3 g
6,57 g |
12,9 g
6,34 g |
| Bílkoviny | 8,49 g | 8,2 g |
| Sůl | 0,295 g | 0,285 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
