Skvělý tip na lowcarb snídani, nebo jak si dopřát zdravou, chutnou lowcarb mlsotku kdykoliv, když přijde chuť na něco sladkého.
Pro více inspirace sledujte můj Instagram https://www.instagram.com/chutne_chudni_lowcarb...
Postup přípravy
-
Mléko ohřej, přidej obě mouky i povolené sladidlo a pomalu za stálého míchání vař až do zhoustnutí. V případě, že chceš ještě hustší konzistenci, přidej mandlovou nebo kešu mouku. Navrch kešu + lesní ovoce.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
35%
35%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 385 kJ | 1 688 kJ |
| Kalorická hodnota | 92 kcal | 403 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,61 g
0,61 g |
24,6 g
2,67 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,561 SVJ | 2,46 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,64 g
1,35 g |
33,5 g
5,94 g |
| Bílkoviny | 2,78 g | 12,2 g |
| Sůl | 0,179 g | 0,783 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
