Mandlový chléb se sezamovým semínkem - LC
Taková ta hospodská klasika v lowcarb kabátku :):
Tvarůžkový chlebíček.
Další recepty můžete naleznout zde:
https://www.instagram.com/p/CakBfkIrWfq/...
Postup přípravy
-
Vše smícháme v misce do těsta a půlku nalijeme do menší "čtvercové" misky. Dáme do mikrovlnky na dvě minuty. S druhou půlkou to samé. Necháme vychladnout a pak namažeme máslem a ozdobíme tvarglem.
Makronutrienty
tuky
54%
54%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 233 kJ | 436 kJ |
| Kalorická hodnota | 295 kcal | 104 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,41 g
2,22 g |
2,62 g
0,785 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,741 SVJ | 0,262 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,5 g
3,8 g |
8,67 g
1,34 g |
| Bílkoviny | 13,2 g | 4,66 g |
| Sůl | 1,08 g | 0,382 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
