Melounovo-jahodové smoothie s banánem

Jídelní plán

0 hodnocení

Melounovo-jahodové smoothie s banánem

5m
1 porce
jednoduché

Lahodné osvěžení :)

Postup přípravy

Vše umixujeme a ihned podáváme.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
2%

sacharidy
91%

bílkoviny
6%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	142 kJ	867 kJ
Kalorická hodnota	34 kcal	207 kcal
Sacharidy z toho cukry	8,28 g 4,09 g	50,5 g 24,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,828 SVJ	5,05 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,198 g 0,025 g	1,21 g 0,151 g
Bílkoviny	0,579 g	3,53 g
Sůl	0,017 g	0,105 g

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Makové mléko

Makové mléko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

RAJČATOVO-ČESNEKOVÁ SMĚS ZA STUDENA

RAJČATOVO-ČESNEKOVÁ SMĚS ZA STUDENA

96: kcal
21: sach.
4: bílk.
1: tuky

Domácí ořechové mléko

Domácí ořechové mléko

260: kcal
6: sach.
6: bílk.
25: tuky

Voda s citronem

Voda s citronem

1: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva AMERICANO, černá káva

káva AMERICANO, černá káva

3: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO LUNGO

káva ESPRESSO LUNGO

5: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO RISTRETTO

káva ESPRESSO RISTRETTO

2: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

BAZALKOVÝ OLEJ

BAZALKOVÝ OLEJ

184: kcal
0: sach.
0: bílk.
21: tuky

Jahodové smoothie

Jahodové smoothie

63: kcal
14: sach.
2: bílk.
2: tuky

Smoothie mango-banán-jablko

Smoothie mango-banán-jablko

110: kcal
28: sach.
1: bílk.
1: tuky

Smoothie jablko + pomeranč s mandlemi

Smoothie jablko + pomeranč s mandlemi

205: kcal
33: sach.
4: bílk.
9: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).