Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Narodeninová torta N. 4

Live with Anny

· 0 hodnocení

Narodeninová torta N. 4
  • 1h
  • 8 kusů
  • jednoduché

Narodeninová torta (Mangovo – malinová raw torta) pre moju mamu bola taká spontánna záležitosť. V pondelok ráno, keď som upratovala hromady riadu z náročného víkendu, som premýšľala nad tým, čo dať mame k narodeninám.

Rozhodnutie bolo jasné – Narodeninová torta – ale v tom začalo šialenstvo – aká a z čoho… hlavne, aby som ju stihla!!

Nakoniec to dopadlo tak, že som išla do obchodu a nakúpila, čo mi padlo pod ruku :D. Bol to trochu pokus omyl a nevedela som, ako to dopadne, ale riskla som to a postup som v rýchlosti stihla aj natočiť.

Pri týchto receptoch som neskonale rada za výkonný mixér, ktorý mám doma, pretože bez neho by som sa s tým babrala neuveriteľne dlho.

Postup přípravy

  1. Tortu dozdobte kúskom manga, malinami a mätou. Tip: Ak sa s tortou ponáhľate tak ako ja, dajte ju vychladiť do mrazničky. Asi po 30 minútach je krásne tuhá. V opačnom prípade ju dajte cez noc do chladničky.

  2. Postup na narodeninovú tortičku máte vo videu

  • bez tepelné úpravy
  • dorty
  • mixér
  • oslava
  • paleo
  • primal
  • rostlinný původ
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Whole30
Live with Anny

Live with Anny

Web

Jídlo je pro mě velikou kapitolou. Sama jsem si dala před lety slib, že nejprve chci zjistit co mám jíst a jak správně jíst a až potom budu chtít děti :D. Ráda bych odkryla odpovědi na otázky – Co je pro mne nejlepší a co bych měla jíst? Chci najít mezi tou spoustou směrů (vegan, raw, paleo…) zlatou střední cestu. Věřím, že když se vaří s láskou a tu lásku do jídla vložíme, pokrmu to dodá ještě další rozměr.

Potřebné suroviny

Cesto

  • mandle 200 g
  • kakaový prášok, holandské kakao 1 dkg
  • datle sušené 200 g
  • kakaové bôby nepražené celé 10 g
  • kokosový olej 1 lžíce

Krém

  • kešu orechy 100 g
  • kokosový olej 200 ml
  • mango 2 kusy
  • maliny 1 hrst

Na ozdobu

  • maliny 1 hrst
  • mango 1 kus
  • čerstvá mäta 6 lístků

Poleva

  • kakaové bôby nepražené drvené 100 g
  • lieskovoorieškové maslo 30 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
53%
sacharidy
36%
bílkoviny
11%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 667 kJ 2 761 kJ
Kalorická hodnota 398 kcal 660 kcal
Sacharidy
z toho cukry
22,7 g
14 g
37,7 g
23,3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,27 SVJ 3,77 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
33,1 g
17,9 g
54,8 g
29,7 g
Bílkoviny 6,63 g 11 g
Sůl 0,028 g 0,046 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Narodeninová torta N. 5

Narodeninová torta N. 5

921
kcal
59
sach.
13
bílk.
77
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma