Nivovo-vaječná pomazánka s mandlovo-makovým toastem
Pokud se Vám lowcarb recept líbí, sdílejte a sledujte ⬇️🍀😍
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Vejce s nivou nastrouháme a smícháme s ostatními ingrediencemi.
-
Vše smícháme v obdélníkové misce a dáme na tři a půl minuty do mikrovlnné trouby. Poté opečeme na sucho na pánvi dozlatova.
Makronutrienty
tuky
58%
58%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 180 kJ | 1 830 kJ |
| Kalorická hodnota | 282 kcal | 437 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,33 g
1,58 g |
5,16 g
2,45 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,333 SVJ | 0,516 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,1 g
7,16 g |
37,4 g
11,1 g |
| Bílkoviny | 13,9 g | 21,5 g |
| Sůl | 1,17 g | 1,81 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
