Pečené kuracie stehno a batátové hranolky s parmezánom
Farebné lowcarb jedlo :) @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Stehno okoreníme, dáme do pekáča, podlejeme vodou a pečieme dozlatista na 180 stupňov.
-
Batát umyjeme, nakrájame, pokvapkáme olejom, okoreníme a obalíme v parmezáne. Pečieme na 180 stupňov dozlatista.
Makronutrienty
tuky
14%
14%
sacharidy
36%
36%
bílkoviny
50%
50%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 489 kJ | 1 797 kJ |
| Kalorická hodnota | 117 kcal | 430 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,92 g
1,71 g |
32,8 g
6,28 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,892 SVJ | 3,28 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,46 g
1,11 g |
12,7 g
4,07 g |
| Bílkoviny | 12,5 g | 45,9 g |
| Sůl | 0,977 g | 3,59 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
