Šalát s hruškou a balkánskym syrom
Postup přípravy
-
Hrušku nakrájame na tenké plátky a rozdelíme na dva taniere, na každý dáme hromádku šalátových lístkov, pokvapkáme olejom a citrónom, pridáme nakrájanú cibuľu, paradajky, orechy a balkánsky syr. Okoreníme korením a chilli - čerstvo pomelieme z mlynčeka.
Makronutrienty
tuky
49%
49%
sacharidy
31%
31%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 570 kJ | 1 416 kJ |
| Kalorická hodnota | 136 kcal | 338 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,91 g
1,4 g |
17,2 g
3,47 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,691 SVJ | 1,72 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,8 g
3,95 g |
27 g
9,81 g |
| Bílkoviny | 4,29 g | 10,7 g |
| Sůl | 0,572 g | 1,42 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
