Syrečková nátierka s tvarohom, petržlenom a jarnou cibuľkou

Jídelní plán

0 hodnocení

Syrečková nátierka s tvarohom, petržlenom a jarnou cibuľkou

10m
4 porce
jednoduché

Milujete syrečky? Tak to vám táto nátierka bude zaručene chutnať.

Postup přípravy

Príprava nátierky je veľmi jednoduchá. Cibuľku nasekajte najemno. Zvyšné suroviny rozmixujte vo food procesore (alebo roztlačte vidličkou) do požadovanej konzistencie. Pridajte bylinky a dochuťte korením a prípadne aj soľou.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
12%

sacharidy
14%

bílkoviny
74%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	438 kJ	300 kJ
Kalorická hodnota	105 kcal	71,8 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,23 g 3,26 g	2,21 g 2,24 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,323 SVJ	0,221 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,74 g 1,67 g	1,88 g 1,14 g
Bílkoviny	16,7 g	11,5 g
Sůl	1,87 g	1,28 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Syrečková nátierka s tvarohom, petržlenom a jarnou cibuľkou

Postup přípravy

Makronutrienty

Alergeny

Přerušované půsty a hubnutí

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Získejte jídelníček ZDARMA

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Syrečková nátierka s tvarohom a zelenou cibuľkou

Tisknout nákupní seznam