Tvarohovo-pomarančový krém

5,0 1 hodnocení

Tvarohovo-pomarančový krém

5m
2 porce
středně obtížné

Rýchly a lahodný dezert.

Postup přípravy

Pomaranče okrájame tak, aby sme odstránili aj bielu časť a dáme do mixovacej nádoby. Tyčovým mixérom rozmixujeme, pridáme tvaroh a erytritol a metlou ušľaháme. Potom vmiešame ušľahanú smotanu. Krém dáme do dvoch väčších alebo štyroch menších pohárov. Ozdobíme pomarančom a orechmi.

Ráda vařím zdravě!

Makronutrienty

tuky
41%

sacharidy
30%

bílkoviny
29%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	559 kJ	2 112 kJ
Kalorická hodnota	134 kcal	505 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,86 g 3,19 g	25,9 g 12,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,686 SVJ	2,59 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	9,38 g 5,79 g	35,5 g 21,9 g
Bílkoviny	6,6 g	24,9 g
Sůl	0,06 g	0,225 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

TURECKÉ VAJCIA S KRUTÓNMI

TURECKÉ VAJCIA S KRUTÓNMI

533: kcal
12: sach.
18: bílk.
46: tuky

Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318: kcal
10: sach.
4: bílk.
30: tuky

Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175: kcal
2: sach.
5: bílk.
17: tuky

Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Smažené vajcia - LC

Smažené vajcia - LC

591: kcal
8: sach.
38: bílk.
45: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).