Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vanilkové rožky upravené bez lepku, mlieka

Radka

· 0 hodnocení

Vanilkové rožky upravené bez lepku, mlieka
  • 35m
  • 40 kusů
  • jednoduché

Vyskúšajte variantu ladenú do zelena s pistáciami, ovoňanú mletým kardamómom, klinčekmi a škoricou. Alebo mandľové rožky s prachom z mrazom sušených malín, ako robí majster cukrár Jozef Maršálek.... Alebo klasické mandľové či orieškové

Postup přípravy

  1. 1. Múky zmiešame s cukrom, mletými opraženými pistáciami alebo inými orechmi, xantanom a citrónovou kôrou (mletými mandľami a malinovým prachom). Pridáme nastrúhaný studený tuk a celé vajce. Vypracujeme vláčne cesto, ktoré necháme v mikrotenovej fólii odpočinúť cez noc v chladničke.

  2. 2. Druhý deň cesto vyberieme z chladničky, necháme chvíľku povoliť, aby sa nedrobilo, ale zároveň, aby nebolo úplne mazľavé. V prstoch vytvoríme hádka (môžeme na pomúčenej ploche) ohneme do tvaru rožteka. Pečieme vo vyhriatej rúre na 160 °C do svetlohnedého sfarbenia cca 12 minút pri dĺžke "hádka" cca 4 cm na plechu vyloženom papierom na pečenie.

  3. 3. Rožteky necháme na plechu vychladnúť, kým sú aspoň vlažné, a potom obaľujeme v zmesi práškového a vanilínových cukrov a trošku strúhanej citrónovej kôry či malinového prachu... V plechovej dóze vydržia cca 3 týždne.

  4. kto nesmie orechy a mandle vyskúšajte upražiť s cukrom a pomlieť slnečnicové semienka alebo nahradiť túto zložku múkou z hypoalergénnych tigrích orechov.

  • cukroví
  • pečení
  • Vánoce

Radka

Web

Radčiny kuchařky bez lepku se spoustou rad a receptů bez mléka a vajec.

Potřebné suroviny

Cesto

  • bezlepková múka, ľubovoľná Směs Jizerka zelená 350 g
  • práškový cukor 100 g
  • vanilkový cukor 1 kus
  • soľ 1 špetka
  • jedlá sóda 0,25 lžiček
  • maslo, rastlinná alternatíva bezmléčného tuku např. Alsan nebo Alsan BIO 150 g
  • bravčová masť 50 g
  • mleté vlašské orechy 100 g na sucho opražených mletých pistácií pro malinovou variantu 85 g mletých mandlí a 15 g rozmixovaných malin sušených mrazem 100 g
  • vajcia slepačie veľké, l jako náhradu lze použít gel z lněného semínka (5 g spaříme v 60 g horké vody - vyšleháme vidličkou, necháme vychladit) 1 kus
  • guma xantanová 1 lžička
  • citrónová kôra 1 lžička
  • mletá škorica 0,5 lžiček
  • klinček mletý 0,5 lžiček
  • mletý kardamom 0,25 lžiček

Na obaľovanie

  • práškový cukor 250 g
  • vanilkový cukor 2 kusy
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
21%
sacharidy
73%
bílkoviny
6%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 708 kJ 484 kJ
Kalorická hodnota 408 kcal 116 kcal
Sacharidy
z toho cukry
60,2 g
36,8 g
17,1 g
10,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 6,02 SVJ 1,71 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
17,1 g
3,72 g
4,83 g
1,05 g
Bílkoviny 4,98 g 1,41 g
Sůl 0,178 g 0,051 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Linecké pečivo

Linecké pečivo

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodejnícke kokosové guličky

Čarodejnícke kokosové guličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rožteky (vegan)

Vanilkové rožteky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Plnené orechy

Plnené orechy

131
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a škoricové sušienky

Koka a škoricové sušienky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Orieškové sušienky

Orieškové sušienky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma