VANILKOVÝ PUDINK - LC

Veselé avokádo

0 hodnocení

VANILKOVÝ PUDINK - LC

10m
3 porce
jednoduché

Máte taky rádi pudink? Tento dezert v lowcarb verzi vám jistě zachutná!

@veseleavokado.cz

Postup přípravy

Smetanu, žloutky, vanilkové aroma a sladidlo mícháme metličkou na středním plameni do zhoustnutí. Přidáme želatinu připravenou dle návodu, nalijeme do misek a necháme vychladnout nejlépe v lednici. Ozdobíme ovocem nebo jen posypeme skořicí
Tip: pro lepší barvu můžeme přidat kurkumu, puding tím získá i zajímavou chuť

Veselé avokádo

Vyučená neprofesionální cukrářka.. baví mě experimentovat a fotit :)

Potřebné suroviny

Pudink

žloutky koupené pasterizované 250 g
smetana ke šlehání, šlehačka ideálně 40% 160 g
želatina plátková 3 kusy
vanilkový extrakt 0,5 lžiček
xylitol, cukr březový 1 lžička
maliny 9 kusů
jahody 3 kusy

Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
56%

sacharidy
21%

bílkoviny
23%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	924 kJ	1 993 kJ
Kalorická hodnota	221 kcal	476 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,75 g 1,77 g	14,6 g 3,82 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,675 SVJ	1,46 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	18,5 g 8,64 g	39,8 g 18,6 g
Bílkoviny	7,7 g	16,6 g
Sůl	0,072 g	0,155 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

128: kcal
3: sach.
4: bílk.
11: tuky

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75: kcal
2: sach.
6: bílk.
5: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Vejce Benedikt

Vejce Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86: kcal
3: sach.
4: bílk.
7: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Slaná palačinka

Slaná palačinka

327: kcal
7: sach.
25: bílk.
22: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).