Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vianočné levanduľové sušienky

Broccolicious

· 0 hodnocení

Vianočné levanduľové sušienky
  • 4h:15m
  • 20 porcí
  • jednoduché

Tieto sušienky doslova zahrajú na všetky vaše zmysly. Sú veľmi jednoduché, chuťovo výborné a ku všetkému nádherne voňajú!

Postup přípravy

  1. V mise si zmiešame múku, prášok do pečiva, soľ a levanduľu. V ďalšej mise si vyšľaháme zvyšok surovín. Najprv cukor s vajcom, potom pridáme gervais, zmäknuté maslo, olej a limetkovú kôru a šťavu.

  2. Vzniknutú hmotu zamiešame do sypkej zmesi, vypracujeme cesto a dáme na pol hodiny odpočinúť do chladničky.

  3. Plech si vyložíme papierom na pečenie. Cesto je pomerne hutné a lepivé, tvoríme z neho guľôčky, ktoré položíme na plech a roztlačíme pomúčeným či pocukrovaným dnom pohára do výsledného sušienkového tvaru. Na sušienky môžeme jemne odtlačiť nejakú formičku na ozdobu.

  4. Pečieme na 180° asi 13 minút.

  • cukroví
  • jedlé dárky
  • pečení
  • Vánoce
  • vegetariánské recepty
Broccolicious

Broccolicious

Web

Food blog s vegetariánskými a veganskými recepty, které budu chutnat i těm největším masožravcům! :)

Potřebné suroviny

Cesto

  • hladká múka pšeničná 2,25 hrnky
  • prášok do pečiva 0,5 kusů
  • kryštálový cukor 120 g
  • čerstvý krémový syr 60 g
  • limetka 1 kus
  • levanduľa lekárska, kvety 10 g
  • maslo 0,5 kusů
  • repkový olej 3 lžíce
  • vajíčka 1 kus
  • soľ 1 špetka
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
27%
sacharidy
64%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 597 kJ 636 kJ
Kalorická hodnota 382 kcal 152 kcal
Sacharidy
z toho cukry
46,1 g
15,5 g
18,4 g
6,19 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,61 SVJ 1,84 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
19,5 g
9,16 g
7,77 g
3,65 g
Bílkoviny 6,51 g 2,59 g
Sůl 0,582 g 0,232 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

49
kcal
4
sach.
2
bílk.
3
tuky
Polomáčané sušienky

Polomáčané sušienky

118
kcal
14
sach.
2
bílk.
6
tuky
Linecké pečivo

Linecké pečivo

60
kcal
9
sach.
2
bílk.
2
tuky
Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

Kokosové guľôčky (vegan raffaello)

172
kcal
14
sach.
1
bílk.
13
tuky
Marokánky

Marokánky

52
kcal
6
sach.
1
bílk.
3
tuky
Perníčky

Perníčky

46
kcal
9
sach.
1
bílk.
1
tuky
Čarodejnícke kokosové guličky

Čarodejnícke kokosové guličky

91
kcal
11
sach.
1
bílk.
5
tuky
Vanilkové rožteky (vegan)

Vanilkové rožteky (vegan)

64
kcal
10
sach.
1
bílk.
2
tuky
Plnené orechy

Plnené orechy

131
kcal
13
sach.
2
bílk.
8
tuky
Čokoládovo - ořechové kostičky

Čokoládovo - ořechové kostičky

137
kcal
8
sach.
2
bílk.
11
tuky
Koka a škoricové sušienky

Koka a škoricové sušienky

64
kcal
2
sach.
2
bílk.
5
tuky
Orieškové sušienky

Orieškové sušienky

304
kcal
14
sach.
10
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma