Vajcia so syrom, šunkou a Fit chlebom
Nepodarilo sa mi zadať Fit den celozrnný ražný chlieb Penam. Tak si ho pridajte zvlášť. V surovinách ho nájdete:) 2 plátky (68g)
Postup přípravy
-
Na 2 plátky chlebíka natriem tenkú vrstvu čerstvého syra a dám plátok šunky. Na panvici osmažím vajcia z oboch strán a zapečiem plátkom čedaru. Dám na chlieb a pridám zeleninu.
Makronutrienty
tuky
48%
48%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 730 kJ | 3 505 kJ |
| Kalorická hodnota | 175 kcal | 838 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,56 g
0,891 g |
7,47 g
4,28 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,156 SVJ | 0,747 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,2 g
7,29 g |
63,5 g
35 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 60,4 g |
| Sůl | 1,12 g | 5,39 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
