ZAPEČENÁ CUKETA S ÚDENÝM - LC
Uvarila som kus údeného, že urobím rodinke šunkofleky, ale ja chcem tiež jesť :), takže zapečená cuketa s údeným.
Postup přípravy
-
Všetko nakrájať, zmiešať, dať cca na pol hodinky zapiecť pod pokrievkou, potom chvíľu bez pokrievky, aby sa odparila tekutina.
-
Nakoniec zasypať syrom a nechať vo vypnutej rúre dôjsť.
Makronutrienty
tuky
28%
28%
sacharidy
28%
28%
bílkoviny
44%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 421 kJ | 1 700 kJ |
| Kalorická hodnota | 101 kcal | 406 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,4 g
0,475 g |
21,8 g
1,92 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,54 SVJ | 2,18 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,3 g
2,53 g |
21,4 g
10,2 g |
| Bílkoviny | 8,56 g | 34,6 g |
| Sůl | 1,2 g | 4,85 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
