ZAPEČENÝ TVAROH S JABLKY
Postup přípravy
-
Jablko rozmixujeme s vejci, přidáme tvaroh, kokosové mléko a skořici. Nalijeme do vymazaných zapékacích misek a pečeme na 180, cca 35 minut.
Makronutrienty
tuky
31%
31%
sacharidy
31%
31%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 433 kJ | 1 234 kJ |
| Kalorická hodnota | 103 kcal | 295 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,9 g
2,56 g |
16,8 g
7,31 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,59 SVJ | 1,68 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,9 g
3,7 g |
16,8 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 7,19 g | 20,5 g |
| Sůl | 0,146 g | 0,417 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
