Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Citronové bochánky

· 0 hodnocení

Citronové bochánky
  • 1h
  • 10 porcí
  • středně obtížné

Vzhledem k tomu, že jsem nevěděla jako mouka dala jsem půl hladké a půl polohrubé ( lepší by byla asi pouze hladká).

Snad podruhé v životě jsem dělala přepuštěné máslo.

V příloze fotodokumentace. 3 kousky jsem vzala do práce a podělila 12 lidí ...

Všem to chutnalo! Jediné připomínky byly, že je to takové sušší.

To je pravda sice pravda, ale ke kávičce je to fakt dobrý. Není to ani moc sladký, citronem jsem do polevy nešetřila, takže byla řidší.

Udělala jsem z dávky 16 šneků :-)

Za vyzkoušení a komentář děkujeme paní Janě Balcaříkové :)

Postup přípravy

  1. Suroviny o pokojové teplotě! Vyšlehat máslo s cukrem do pěny, přidat po jednom vejce, zašlehat, potom kůru a van. extrakt. Sypké suroviny promíchat, přidat do máslové směsi, promíchat. Vychladit, i do druhého dne. Válet válečky tlusté jako prst, stočit do tvaru šnečí ulity.Péct cca 12 minut na 180°C.

  2. Cukr utřít s citronem a extraktem. Pytlíkem nanést/namočit polevu na bochánky. Posypat sekanou mandlí. Nechat oschnout.

  • cukroví
  • moučníky a dezerty
  • pečení
  • recepty po babičce
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Těsto

  • hladká mouka pšeničná 2 hrnky
  • máslo přepuštěné, ghí 0,25 hrnků
  • cukr moučka 120 g
  • vajíčka 3 kusy
  • kypřící prášek do pečiva 4 lžičky
  • vanilkový extrakt 1 lžíce
  • citron 1 kus
  • sůl 1 špetka

Poleva

  • cukr moučka 200 g
  • citronová šťáva, čerstvá 2 lžíce
  • kořenicí pasta citrónová 10 g
  • mandle lupínky 30 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
14%
sacharidy
78%
bílkoviny
9%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 372 kJ 1 380 kJ
Kalorická hodnota 328 kcal 330 kcal
Sacharidy
z toho cukry
54,8 g
31,7 g
55,1 g
31,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 5,48 SVJ 5,51 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
9,83 g
4,82 g
9,89 g
4,85 g
Bílkoviny 6,07 g 6,11 g
Sůl 0,51 g 0,513 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
4 Ryby a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Zapečené špaldové palačinky s vanilkovým tvarohem

Zapečené špaldové palačinky s vanilkovým tvarohem

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Ovesné sušenky

Ovesné sušenky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Ořechová rychlo buchta

Ořechová rychlo buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Makový táč se švestkami

Makový táč se švestkami

188
kcal
9
sach.
5
bílk.
16
tuky
Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma