Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

Aneta Schneiderová

0 hodnocení

Drobenkový koláč s tvarohem a ovocem

50m
6 porcí
středně obtížné

Oblíbený letní dezert - lowcarb, čili zdravější a taky skvělý.

Další recepty i s video postupem na mém instagramu https://www.instagram.com/anetschneiderova_recepty/

Postup přípravy

Máslo nechte změknout na pokojovou teplotu. Mouku s práškem do pečiva, vanilkou a sladidlem si smíchejte a rukama zapracujte máslo. Poté si oddělte 2/3 a namačkejte je na dno formy.
Tvarohy, vejce a protein (případně vanilku a sladidlo) si smícháte na nalijete na korpus, posypete ovocem a nahoru navrstvíte zbytek těsta. Pečete na 160 stupňů cca 45 minut. Poté necháte vychladit. Doufám, že bude chutnat tak jako nám :)

Aneta Schneiderová

Makronutrienty

tuky
44%

sacharidy
21%

bílkoviny
34%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	949 kJ	1 694 kJ
Kalorická hodnota	227 kcal	405 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,91 g 2,47 g	14,1 g 4,4 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,791 SVJ	1,41 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	16,5 g 7,19 g	29,4 g 12,8 g
Bílkoviny	12,7 g	22,7 g
Sůl	0,181 g	0,323 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Míchaná vejce s cottage sýrem, chlebem a kedlubnou

Míchaná vejce s cottage sýrem, chlebem a kedlubnou

400: kcal
33: sach.
27: bílk.
18: tuky

Kváskový chléb s ricottou a rajčaty

Kváskový chléb s ricottou a rajčaty

260: kcal
35: sach.
13: bílk.
8: tuky

Zapečené špaldové palačinky s vanilkovým tvarohem

Zapečené špaldové palačinky s vanilkovým tvarohem

457: kcal
49: sach.
29: bílk.
18: tuky

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Smetanový jogurt s banánem a rozpuštěnou čokoládou

Smetanový jogurt s banánem a rozpuštěnou čokoládou

257: kcal
18: sach.
6: bílk.
17: tuky

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399: kcal
16: sach.
27: bílk.
26: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

426: kcal
22: sach.
30: bílk.
25: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

Malinové muffiny z kokosové mouky s mandlovou drobenkou

128: kcal
3: sach.
4: bílk.
11: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).