Makovo-tvarohový frgál - LC
Koláč ala frgál, low carb (nízkosacharidový) bez mouky a cukru.
www.instagram.com/anetschneiderova/
Postup přípravy
-
Mozzarellu si umixujete s vejci, přidáte mouky a sladidlo a rozprostřete na plech.
-
Mák si povaříte v mléce s kůrou a tvaroh smícháte se žloutkem a sladidlem a navrstvíte na těsto. Pečete na 180 stupňů cca 20 minut. Doufám, že bude chutnat.
Makronutrienty
tuky
44%
44%
sacharidy
23%
23%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 033 kJ | 766 kJ |
| Kalorická hodnota | 247 kcal | 183 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,34 g
2,6 g |
6,92 g
1,93 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,934 SVJ | 0,692 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,2 g
5,5 g |
13,5 g
4,08 g |
| Bílkoviny | 13,5 g | 9,97 g |
| Sůl | 0,284 g | 0,211 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
