POLÉVKA KRÉMOVÁ - nízkosacharidová
Hustá krémová lowcarb (LC) polévka z pórku, jarní cibulky, kedlubny a bílé ředkve. Rychlý, sytý a výborný oběd.
Postup přípravy
-
Vše osmahnout pokrájené na másle, zalít vodou a uvařit do měkka. Rozmixovat. Jako dochucení dávám jen sůl a pepř nebo chilli. Rychlovka za chvilku, která zasytí
-
Vajíčka uvařená tak akorát jak máte rádi, čerstvé bylinky a dobrou chuť!
Makronutrienty
tuky
21%
21%
sacharidy
49%
49%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 207 kJ | 883 kJ |
| Kalorická hodnota | 49,4 kcal | 211 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,08 g
0,901 g |
21,7 g
3,85 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,508 SVJ | 2,17 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,22 g
27,6 g |
9,48 g
118 g |
| Bílkoviny | 3,16 g | 13,5 g |
| Sůl | 0,448 g | 1,91 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
