Smažák, zelenina a bylinkový dip
Oblíbený smažený sýr jinak a zdravěji, doplníme čerstvou zeleninou dle sezóny.
Všechny mé recepty pohromadě nalezneš i zde :
https://www.instagram.com/p/CpcmSe6MVlM/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Sýr obalujeme ve vajíčku a poté v mandlové mouce, pořádně přimačkáváme, zopakujeme 2-3x aby sýr při smažení nevytekl. Smažíme dozlatova na přepuštěném másle.
-
Na dip si smícháme vše dle chuti.
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
43%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 244 kJ | 2 716 kJ |
| Kalorická hodnota | 297 kcal | 649 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,2 g
1,16 g |
6,99 g
2,54 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,32 SVJ | 0,699 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,1 g
13,6 g |
50,4 g
29,6 g |
| Bílkoviny | 20,1 g | 43,8 g |
| Sůl | 1,77 g | 3,86 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
