Koláč, který zmizí z plechu enormní rychlostí :)
Pro více inspirací sledujte můj Instagram ⭐️
https://www.instagram.com/chutne_chudni_lowcarb...
Postup přípravy
-
Ze všech surovin vypracuji hladké těsto, vytvaruji bochník, který zabalím do potravinářské fólie a vložím na půl hodiny do chladničky, nebo když spěchám, tak na pár minut do mrazničky.
-
Mixérem rozmixuji všechny suroviny, kromě malin. Na plech vyložený pečicím papírem nastrouhám polovinu těsta, rozetřu tvarohovou náplň, pokládám na krém maliny (měla jsem jich málo) a nastrouhám zbytek těsta.
-
Peču v předehřáté troubě cca 40 minut na 180 stupňů. Koláč nechám úplně vychladnout a nejlépe chutná, když ho ještě nechám v chladničce pár hodin.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
54%
24%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 162 kJ | 1 011 kJ |
| Kalorická hodnota | 278 kcal | 242 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,2 g
2,53 g |
8,85 g
2,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,02 SVJ | 0,885 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,5 g
10,3 g |
20,5 g
8,94 g |
| Bílkoviny | 9,51 g | 8,28 g |
| Sůl | 0,2 g | 0,174 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
