Koláč, ktorý zmizne z plechu enormnou rýchlosťou :)
Pre viac inšpirácií sledujte môj Instagram ⭐️
https://www.instagram.com/chutne_chudni_lowcarb...
Postup přípravy
-
Zo všetkých surovín vypracujem hladké cesto, vytvarujem bochník, ktorý zabalím do potravinárskej fólie a vložím na pol hodinu do chladničky, alebo ak sa ponáhľam, tak na pár minút do mrazničky.
-
Mixérom mixnem všetky suroviny, okrem malín. Na plech vyložený pečiacim papierom nastrúham polovicu cesta, rozotriem tvarohovú plnku, pokladám na krém maliny (mala som z nich málo)a nastrúham zvyšok cesta.
-
Pečiem v predhriatej trúbe cca 40 minút na 180 stupňoch. Koláč nechám úplne vychladnúť a najlepšie chutí keď ho ešte nechám v chladničke pár hodín.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
54%
24%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 162 kJ | 1 011 kJ |
| Kalorická hodnota | 278 kcal | 242 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,2 g
2,53 g |
8,85 g
2,2 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,02 SVJ | 0,885 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
23,5 g
10,3 g |
20,5 g
8,94 g |
| Bílkoviny | 9,51 g | 8,28 g |
| Sůl | 0,2 g | 0,174 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
