Banánový chlebíček - LC

Laduš

5,0 3 hodnocení

50m
20 porcí
jednoduché

Ak máte radi sladké raňajky, určite si prídete na svoje. :)

Postup přípravy

Vajcia so soľou, erythritolom, banánmi a maslom prešľaháme do hladkej konzistencie. Potom postupne zašľaháme zmiešanú mandľovú múku so škoricou a práškom do pečiva. Nakoniec primiešame väčšinu vlašských orechov. Časť si necháme na posypanie chlebíčka.
Husté cesto preložíme do formy na srnčí chrbát (mám silikónovú, nie je potrebné vymazávať) a vrch posypeme zvyšnými orechmi. Vložíme do vyhriatej rúry na 180 stupňov a pečieme 40 minút (alebo podľa typu rúry - vyskúšame špajdou).

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Makronutrienty

tuky
48%

sacharidy
34%

bílkoviny
19%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 370 kJ	432 kJ
Kalorická hodnota	327 kcal	103 kcal
Sacharidy z toho cukry	18,4 g 4,19 g	5,8 g 1,32 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,84 SVJ	0,58 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	26,2 g 5,79 g	8,27 g 1,83 g
Bílkoviny	10,2 g	3,21 g
Sůl	0,573 g	0,181 g