Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Tekvicový nepečený cheesecake Low Carb

Food by Heart

· 0 hodnocení

Tekvicový nepečený cheesecake Low Carb
  • 2h
  • 12 porcí
  • jednoduché

Tekvicový LC nepečený cheesecake je ďalší z rady LC dezertov, ktorý je rýchly a výborný.

Postup přípravy

  1. 1. Najprv si pripravíme tekvicové pyré, a to buď upečením tekvice hokaido v rúre na olivovom oleji alebo uvarením tekvice a následným rozmixovaním na hladkú kašu. Pyré necháme poriadne vychladnúť. Tortovú formu s priemerom 20 cm si vyložíme papierom na pečenie a okraje potravinárskou fóliou, bude tak po stranách krásne hladká.

  2. 2. Do mixéra dáme 4 väčšie ďatle bez kôstky, 2 lyžice sladidla podľa diéty, štipku škorice, 3 kocky vysokopercentnej čokolády (85 %) a 120 g zmäknutého masla. Poriadne rozmixujeme, preložíme do misky a vmiešame 100 g mletých orechov a 50 g strúhaného kokosu. Vzniknuté cesto pekne utľapkáme do pripravenej formy a dáme na chvíľku stuhnúť do chladničky, prípadne do mrazničky na rýchlejšie stuhnutie.

  3. 3. Medzitým si pripravíme plnku. Tá sa skladá z 500 g tekvicového pyré, 250 g mascarpone, 250 g ricotty, 4 lyžíc sladidla, vanilkovej esencie, štipky škorice. Poriadne rozmixujeme, ešte pridáme strúhanú vysokopercentnú čokoládu a nakoniec vmiešame želatínu na 500 ml tekutiny. My sme použili od Vitany, želatínu na krémy.

  4. 4. Vlejeme na stuhnutý korpus a opäť necháme vychladiť. Navrch sme použili LC karamel, ktorý sme uvarili zo 120 g masla a 4 lyžíc sladidla, ale môžete použiť napríklad aj opäť čokoládu, ktorú rozpustíte s maslom. Nakoniec sme ozdobili sekanými vlašskými orechmi a kokosovými čipsami:-) Náš tip: pyré si pripravte niekoľko hodín alebo deň vopred, aby bolo poriadne vychladené! Hotovú tortu nechajte stuhnúť v chladničke najlepšie cez noc:-) Je výborná:-)

  • bez tepelné úpravy
  • dorty
  • evropská
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty
  • párty pro děti
  • slavnostní tabule
  • svatba
  • Valentýn
  • vaříme ze základu
Food by Heart

Food by Heart

Web

Vaříme s láskou , vaříme od srdce. Vydali jsme Low Carb Kuchařku, více na www.lckucharka.cz Podívejte se na naše video recepty.

Potřebné suroviny

korpus

  • datle sušené 20 g
  • prírodné sladidlo (xylitol, erythritol, stévia) 20 g
  • škorica 1 špetka
  • horká čokoláda, 80 - 90% 10 g
  • čerstvé maslo 120 g
  • mleté vlašské orechy 100 g
  • kokos sušený, strúhaný 50 g

krém

  • tekvicové pyré 500 g
  • mascarpone 250 g
  • ricotta, srvátkový syr 250 g
  • prírodné sladidlo (xylitol, erythritol, stévia) 30 g
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • mletá škorica 1 špetka
  • horká čokoláda, 80 - 90% 15 g
  • želatína 15 g

na ozdobu karamel

  • prírodné sladidlo (xylitol, erythritol, stévia) 20 g
  • kokos sušený, chipsy 10 g
  • čerstvé maslo 120 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
64%
sacharidy
24%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 282 kJ 1 639 kJ
Kalorická hodnota 306 kcal 392 kcal
Sacharidy
z toho cukry
10,7 g
2,83 g
13,6 g
3,61 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,07 SVJ 1,36 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
28,7 g
16,9 g
36,7 g
21,6 g
Bílkoviny 5,15 g 6,58 g
Sůl 0,054 g 0,069 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Nepečená tvarohová torta s jahodami a želatínou

Nepečená tvarohová torta s jahodami a želatínou

172
kcal
12
sach.
16
bílk.
7
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

Proteínová low carb “krupicová” kaša s kakaom

388
kcal
15
sach.
30
bílk.
25
tuky
Orechová roláda LC

Orechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma