Tekvicový nepečený cheesecake Low Carb
Tekvicový LC nepečený cheesecake je ďalší z rady LC dezertov, ktorý je rýchly a výborný.
Postup přípravy
-
1. Najprv si pripravíme tekvicové pyré, a to buď upečením tekvice hokaido v rúre na olivovom oleji alebo uvarením tekvice a následným rozmixovaním na hladkú kašu. Pyré necháme poriadne vychladnúť. Tortovú formu s priemerom 20 cm si vyložíme papierom na pečenie a okraje potravinárskou fóliou, bude tak po stranách krásne hladká.
-
2. Do mixéra dáme 4 väčšie ďatle bez kôstky, 2 lyžice sladidla podľa diéty, štipku škorice, 3 kocky vysokopercentnej čokolády (85 %) a 120 g zmäknutého masla. Poriadne rozmixujeme, preložíme do misky a vmiešame 100 g mletých orechov a 50 g strúhaného kokosu. Vzniknuté cesto pekne utľapkáme do pripravenej formy a dáme na chvíľku stuhnúť do chladničky, prípadne do mrazničky na rýchlejšie stuhnutie.
-
3. Medzitým si pripravíme plnku. Tá sa skladá z 500 g tekvicového pyré, 250 g mascarpone, 250 g ricotty, 4 lyžíc sladidla, vanilkovej esencie, štipky škorice. Poriadne rozmixujeme, ešte pridáme strúhanú vysokopercentnú čokoládu a nakoniec vmiešame želatínu na 500 ml tekutiny. My sme použili od Vitany, želatínu na krémy.
-
4. Vlejeme na stuhnutý korpus a opäť necháme vychladiť. Navrch sme použili LC karamel, ktorý sme uvarili zo 120 g masla a 4 lyžíc sladidla, ale môžete použiť napríklad aj opäť čokoládu, ktorú rozpustíte s maslom. Nakoniec sme ozdobili sekanými vlašskými orechmi a kokosovými čipsami:-) Náš tip: pyré si pripravte niekoľko hodín alebo deň vopred, aby bolo poriadne vychladené! Hotovú tortu nechajte stuhnúť v chladničke najlepšie cez noc:-) Je výborná:-)
Makronutrienty
64%
24%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 282 kJ | 1 639 kJ |
| Kalorická hodnota | 306 kcal | 392 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,7 g
2,83 g |
13,6 g
3,61 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,07 SVJ | 1,36 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
28,7 g
16,9 g |
36,7 g
21,6 g |
| Bílkoviny | 5,15 g | 6,58 g |
| Sůl | 0,054 g | 0,069 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů