Chlebíčky - LC
Vlastne lowcarb placky na kontaktnom grile. Toto jediné LC pečivo nám chutí - obložíme ako chlebíčky. Ďakujeme Ludmile Havlovej za skvelý recept :)
Postup přípravy
-
Placky na kontaktnom grile - lučina (palouček, žervé alebo podobný syr), 4 vajcia, 50 g tvrdého strúhaného syra, mleté ľanové semienko+semiačka čo doma máme, soľ, korenie, môžeme pridať cesnak, množstvo odhadujem tak, aby cesto bolo tuhé, dám lyžicou na gril a priklopím, pečiem do chrumkava.
-
Navrchu nátierka z tuniaka a avokáda (rozmixovať avokádo a tuniak z konzervy, soľ, korenie, horčica), na nátierke je cibuľa, vajcia a domáca uhorka.
Makronutrienty
tuky
52%
52%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
42%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 928 kJ | 360 kJ |
| Kalorická hodnota | 222 kcal | 86 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,04 g
1,2 g |
0,791 g
0,464 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,204 SVJ | 0,079 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,6 g
6,4 g |
6,81 g
2,48 g |
| Bílkoviny | 14,2 g | 5,51 g |
| Sůl | 0,919 g | 0,356 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
