Čokoládovo-avokádový puding/pena Lowcarb

0 hodnocení

Čokoládovo-avokádový puding/pena Lowcarb

20m
4 porce
jednoduché

Sladká bodka

Postup přípravy

Vo vodnom kúpeli si rozpustíme čokoládu a kokosový olej, necháme chvíľu vychladnúť.. Medzitým si tyčovým mixérom rozmixujeme avokádo spolu s kakaom, soľou, prípadne sladidlom a pár kvapkami extraktu. Pridáme rozpustenú čokoládu a postupne smotanu. A mixujeme, nemusíte dávať všetku, uvidíte podľa konzistencie, aby bola krásne hladká, lesklá a držala tvar.

Makronutrienty

tuky
66%

sacharidy
26%

bílkoviny
7%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 180 kJ	2 708 kJ
Kalorická hodnota	282 kcal	647 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,5 g 4,19 g	24,2 g 9,62 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,05 SVJ	2,42 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	26,4 g 13,4 g	60,7 g 30,7 g
Bílkoviny	2,85 g	6,55 g
Sůl	0,156 g	0,357 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128: kcal
3: sach.
4: bílk.
11: tuky

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75: kcal
2: sach.
6: bílk.
5: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86: kcal
3: sach.
4: bílk.
7: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318: kcal
10: sach.
4: bílk.
30: tuky

Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175: kcal
2: sach.
5: bílk.
17: tuky

Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155: kcal
6: sach.
6: bílk.
13: tuky

Orechová roláda LC

Orechová roláda LC

147: kcal
5: sach.
6: bílk.
12: tuky

Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110: kcal
8: sach.
8: bílk.
6: tuky

LC tekvicový chlebíček

LC tekvicový chlebíček

129: kcal
5: sach.
4: bílk.
11: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).