ČOKOPENA z avokáda

0 hodnocení

ČOKOPENA z avokáda

10m
4 porce
jednoduché

Postup přípravy

Voliteľne osladiť erythritolom (ja nesladím vôbec, chutí mi to horké, ak sú navyše jahody zrelé, sladké - vôbec sladidlo nemusí byť) Všetko rozmixovať do hladka a nechať vychladiť (ak sú jahody z mrazničky, chladenie odpadá) Navrch jogurt, zakysanku atď., posypať škoricou a prizdobiť trochou čučoriedok, malín...

Makronutrienty

tuky
55%

sacharidy
34%

bílkoviny
11%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	688 kJ	1 207 kJ
Kalorická hodnota	164 kcal	289 kcal
Sacharidy z toho cukry	9,16 g 2,91 g	16,1 g 5,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,916 SVJ	1,61 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	14,7 g 6,97 g	25,8 g 12,2 g
Bílkoviny	2,91 g	5,11 g
Sůl	0,061 g	0,108 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128: kcal
3: sach.
4: bílk.
11: tuky

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75: kcal
2: sach.
6: bílk.
5: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

TURECKÉ VAJCIA S KRUTÓNMI

TURECKÉ VAJCIA S KRUTÓNMI

533: kcal
12: sach.
18: bílk.
46: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).