Čokotermix

0 hodnocení

Čokotermix

5m
5 porcí
jednoduché

Ja ho milujem najviac s ríbezľami.

Postup přípravy

Smotanu (smotanu na varenie ap.) privedieme do varu, rozpustíme v nej čokoládu, primiešame tvaroh, zakysanku. Vytvoríme porcie (na olovrant menšie 7-8, na raňajky väčšie 5) a dáme vychladiť, najlepšie do druhého dňa.

Makronutrienty

tuky
51%

sacharidy
30%

bílkoviny
19%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	995 kJ	2 149 kJ
Kalorická hodnota	238 kcal	514 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,7 g 6,79 g	23,2 g 14,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,07 SVJ	2,32 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	18,3 g 10,7 g	39,6 g 23,2 g
Bílkoviny	6,9 g	14,9 g
Sůl	0,073 g	0,157 g

Alergeny

7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347: kcal
9: sach.
24: bílk.
24: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209: kcal
18: sach.
9: bílk.
12: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Šľahaný tvaroh so slivkami

Šľahaný tvaroh so slivkami

191: kcal
20: sach.
14: bílk.
7: tuky

Cuketová „škvarková“ nátierka

Cuketová „škvarková“ nátierka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Šľahaný tvaroh s marhuľami

Šľahaný tvaroh s marhuľami

162: kcal
13: sach.
14: bílk.
6: tuky

Krémová polievka z červenej repy s burratou

Krémová polievka z červenej repy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Zálivka na šalát so syrom feta

Zálivka na šalát so syrom feta

79: kcal
0: sach.
2: bílk.
8: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).