CUKETÁKY PLNENÉ CHEDDAREM - LC
U nás doma cukety stále idú a ich sezóna sa ešte nekončí! Tentokrát som sa inšpirovala mojím vlastným receptom na lowcarb zeleráky a je to dobrota! Inšpiráciu a veľa mojich receptov nájdete na mojom profile https://www.instagram.com/lowfit_zuzi/
Postup přípravy
-
Cuketu nastrúhame, necháme vypotiť a zlejeme prebytočnú vodu. Pridáme k nej vajcia, cesnak, ľanovú múku, lah. droždie a korenie. Na papier na pečenie tvoríme z cesta placky ➡️ na ne dáme cheddar ➡️posledná vrstva bude opäť cesto. Pečieme na 180° cca 40 minút.
Makronutrienty
tuky
32%
32%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
48%
48%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 369 kJ | 524 kJ |
| Kalorická hodnota | 88,2 kcal | 125 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,22 g
0,368 g |
4,58 g
0,522 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,322 SVJ | 0,458 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,16 g
2,49 g |
7,33 g
3,53 g |
| Bílkoviny | 7,65 g | 10,9 g |
| Sůl | 0,749 g | 1,06 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
