Dezert do pohárika

5,0 1 hodnocení

Dezert do pohárika

10m
2 porce
středně obtížné

Ďalšie recepty nájdeš ➡️➡️➡️ @hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq

Postup přípravy

Jogurt, smotanu a sirup zmiešame a dáme na dno pohára. Ovocie povaríme, potom osladíme (ak je treba), nasypeme chia semienka, necháme nabobtnať, dáme na jogurtovú vrstvu a vychladíme v chladničke.

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
43%

sacharidy
37%

bílkoviny
20%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	502 kJ	1 532 kJ
Kalorická hodnota	120 kcal	366 kcal
Sacharidy z toho cukry	7,33 g 5,23 g	22,4 g 16 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,733 SVJ	2,24 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	8,55 g 4,17 g	26,1 g 12,7 g
Bílkoviny	4,08 g	12,5 g
Sůl	0,069 g	0,211 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128: kcal
3: sach.
4: bílk.
11: tuky

Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75: kcal
2: sach.
6: bílk.
5: tuky

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92: kcal
5: sach.
5: bílk.
6: tuky

Makový táč so slivkami

Makový táč so slivkami

188: kcal
9: sach.
5: bílk.
16: tuky

Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985: kcal
54: sach.
49: bílk.
69: tuky

Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86: kcal
3: sach.
4: bílk.
7: tuky

DVOJBAREVNÁ BÁBOVKA

DVOJBAREVNÁ BÁBOVKA

127: kcal
4: sach.
5: bílk.
11: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

MÍŠA TORTA

MÍŠA TORTA

430: kcal
9: sach.
12: bílk.
41: tuky

KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184: kcal
64: sach.
66: bílk.
198: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).