Domáce čokoládové müsli - nízkosacharidové

Aneta Schneiderová

5,0 2 hodnocení

Domáce čokoládové müsli - nízkosacharidové

20m
10 porcí
jednoduché

Skvelé low carb raňajky...toto LC a keto müsli si upečte, bude vám chutiť.

Postup přípravy

Bielky vyšľaháte a v ďalšej miske si zmiešate ostatné a potom opatrne spojíte. Utlačíte na plech a pečiete 15 minút na 170 stupňov. Potom rozdrobíte a necháte ešte chvíľu vo vyhriatej rúre.

Aneta Schneiderová

Makronutrienty

tuky
61%

sacharidy
19%

bílkoviny
21%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 918 kJ	825 kJ
Kalorická hodnota	458 kcal	197 kcal
Sacharidy z toho cukry	12,9 g 3,84 g	5,54 g 1,65 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,29 SVJ	0,554 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	41,8 g 14,9 g	18 g 6,4 g
Bílkoviny	14,4 g	6,2 g
Sůl	0,183 g	0,079 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

FRITTATA

FRITTATA

329: kcal
23: sach.
23: bílk.
16: tuky

Slané semienkové sušienky

Slané semienkové sušienky

38: kcal
2: sach.
2: bílk.
3: tuky

Palacinky z dvoch surovín - LC

Palacinky z dvoch surovín - LC

132: kcal
2: sach.
6: bílk.
11: tuky

Mandľová kaša

Mandľová kaša

1114: kcal
29: sach.
21: bílk.
107: tuky

Jednoduchá a variabilná bublanina - nielen pistáciová s marhuľami

Jednoduchá a variabilná bublanina - nielen pistáciová s marhuľami

343: kcal
10: sach.
18: bílk.
26: tuky

Miešané vajcia na cibuľke

Miešané vajcia na cibuľke

427: kcal
8: sach.
15: bílk.
38: tuky

Vaječná omeleta, šalát s paradajkami, avokádom a olivami

Vaječná omeleta, šalát s paradajkami, avokádom a olivami

314: kcal
12: sach.
16: bílk.
24: tuky

Vaječná omeleta s paradajkami, klobásou a semienkovými krekrami

Vaječná omeleta s paradajkami, klobásou a semienkovými krekrami

718: kcal
27: sach.
34: bílk.
57: tuky

LC Knackebrot

LC Knackebrot

231: kcal
9: sach.
8: bílk.
20: tuky

ZELEROVÁ ROLÁDA - LC

ZELEROVÁ ROLÁDA - LC

173: kcal
6: sach.
14: bílk.
10: tuky

ZAPEČENÉ AVOKÁDO S VAJCOM

ZAPEČENÉ AVOKÁDO S VAJCOM

504: kcal
22: sach.
19: bílk.
40: tuky

Avokádové lievance

Avokádové lievance

449: kcal
10: sach.
23: bílk.
36: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).