TEKVICOVÁ PIZZA - LC
Dnes mám recept pre milovníkov pizze. Prvý raz som skúšala spraviť lowcarb cesto z tekvice a môžem povedať, že mi chutí viac než z cukety. Chcete si pochutnať na pizze bez múky? Vyskúšajte môj recept a na ďalšie mrknite u mňa na profile ➡️https://www.instagram.com/lowfit_zuzi/
Postup přípravy
-
Tekvicu ošúpeme a nasekáme v sekáčiku s mozzarellou, postupne pridáme zvyšné ingrediencie a vytvoríme na papier na pečenie placku v tvare pizze ➡️ cesto na niekoľkých miestach prepicháme vidličkou a predpečieme na 200° zhruba 15 minút (pečiem na obojstranné pečenie)
-
Ozdobíme podľa chuti a dopečieme do zlatista (ja dala ako základ zakysanú smotanu, potom slaninu, cibuľu, šampiňóny a nastrúhanú goudu)
Makronutrienty
tuky
42%
42%
sacharidy
23%
23%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 624 kJ | 878 kJ |
| Kalorická hodnota | 149 kcal | 210 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,7 g
2,1 g |
8,02 g
2,95 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,57 SVJ | 0,802 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,6 g
3,38 g |
15 g
4,75 g |
| Bílkoviny | 8,74 g | 12,3 g |
| Sůl | 0,497 g | 0,699 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
