Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Tekvicové mramorové rezy

Sladce nesladce

· 0 hodnocení

Tekvicové mramorové rezy
  • 25m
  • 8 porcí
  • jednoduché

Lahodný dezert v čase tekvíc, skúste :)

Postup přípravy

  1. Rúru predhrejeme na 170 °C. Vo vodnom kúpeli rozpustíme čokoládu s maslom, premiešame a necháme. Odoberieme 3 lyžice sladidla a dáme bokom. Zvyšok sladidla vyšľaháme so žĺtkami do hustej peny. Mleté mandle premiešame s guarovou gumou, práškom do pečiva, jedlou sódou a soľou. Z bielkov a 3 lyžíc sladidla ušľaháme pevný sneh. Do žĺtkovej peny vmiešame vlažnú čokoládu s maslom, pridáme mandľovú zmes a vymiešame husté cesto. Potom vmiešame 3 lyžice bielkového snehu, pôjde to ťažko, bude to kĺzať a lepiť, ale nakoniec sa zmes stane poddajnou. Vmiešame ďalšie 3 lyžice a postup opakujeme, až zostane polovica snehu, ktorú do cesta vpravíme opatrným prevracaním. Odoberieme bokom deväť lyžičiek.

  2. Cestom naplníme malý plech vystlaný papierom na pečenie. Všetky suroviny na náplň okrem tvarohu promixujeme tyčovým mixérom a nakoniec vmiešame tvaroh. Navrstvíme na cesto. Odložené cesto zľahka ohrejeme v mikrovlnnej rúre a lyžičkou nanesieme navrch. Pomocou špajdle niekoľkokrát premiešame. Dáme piecť približne na 40 min. Či je upečené, vyskúšame špajdľou. Zabodneme ju doprostred plechu a po vytiahnutí na nej nesmie ulpieť neupečené cesto.

  • americké
  • evropská
  • Halloween
  • historické
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • párty
  • pečení
  • snídaně
  • těhotenská cukrovka
  • vegetariánské recepty
Sladce nesladce

Sladce nesladce

Web

Od malička ráda peču. Dva roky jsem LC. Předělávat své oblíbené recepty na nízkosacharidové mě nadchlo. Ukládám si je na fb stránku pod názvem Sladce nesladce. Jsem nadšená, že se líbí. Snad i vám pomohou.

Potřebné suroviny

Cesto

  • horká čokoláda, 80 - 90% 80 g
  • čerstvé maslo 80 g
  • xylitol, brezový cukor 40 g
  • vajíčka 5 kusů
  • mandle mleté 110 g
  • guarová guma 0,5 lžiček
  • prášok do pečiva bez fosfátov 1 lžička

Náplň

  • tvaroh jemný tučný 250 g
  • tekvicové pyré (hokaido uvařená jako brambory a rozmixovaná dohladka) 150 g
  • xylitol 1 lžíce
  • vajíčka 2 kusy
  • oranžová potravinárska farba 0,5 lžiček
  • mletá škorica 1 lžička
  • zázvor sušený mletý 1 lžička
  • citrónová šťava, čerstvá 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
49%
sacharidy
28%
bílkoviny
23%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 054 kJ 1 494 kJ
Kalorická hodnota 252 kcal 357 kcal
Sacharidy
z toho cukry
11,4 g
3,22 g
16,1 g
4,57 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,14 SVJ 1,61 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
19,8 g
8,09 g
28,1 g
11,5 g
Bílkoviny 9,51 g 13,5 g
Sůl 0,227 g 0,321 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

Miešané vajcia s cottage syrom, chlebom a kalerábom

400
kcal
33
sach.
27
bílk.
18
tuky
Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

260
kcal
35
sach.
13
bílk.
8
tuky
Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

Zapečené špaldové palacinky s vanilkovým tvarohom

457
kcal
49
sach.
29
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399
kcal
16
sach.
27
bílk.
26
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574
kcal
11
sach.
22
bílk.
49
tuky
Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

Krémová proteinová kaše s malinami, arašídovým máslem a vanilkovým přelivem

426
kcal
22
sach.
30
bílk.
25
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma