TEKVICOVÝ CHLIEB - LC
Tekvica má výhodu rovnako ako cuketa a to, že sa dá robiť na sladko aj na slano. Tento chlebík je dôkaz, že sa pečivo dá urobiť aj zdravo a chutne bez múky. Pozrite sa na ďalšie recepty na mojom profile, kde do nedele prebieha zaujímavá súťaž ➡️ https://www.instagram.com/lowfit_zuzi/
Postup přípravy
-
Tekvicové pyré rozmixujeme s vajcami a mliekom. Potom pridáme zvyšné sypké ingrediencie a necháme 15 minút odpočinúť. Potom navlhčenými rukami vytvarujeme bochník/veku, posypeme tekvicovými semienkami a pečieme na 190° cca 35 minút.
Makronutrienty
tuky
40%
40%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 583 kJ | 291 kJ |
| Kalorická hodnota | 139 kcal | 69,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,99 g
1,55 g |
2,49 g
0,774 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,499 SVJ | 0,249 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,05 g
1,88 g |
4,52 g
0,938 g |
| Bílkoviny | 8,57 g | 4,28 g |
| Sůl | 1,44 g | 0,72 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
