Tekvicová torta - LC
Tento nízkosacharidový koláč je krásne vláčny a voňavý po škorici. Jeho chuť skvele podčiarkujú vlašské orechy, ktoré k jeseni patria rovnako ako tekvica. Korpus je výdatnejší s maslovým krémom, preto som navrch zvolila iba smotanu a jemnú smotanovo-čokoládovú polevu. Malého množstva kokosovej múky sa báť nemusíte, nasaje vlhkosť tekvice. Skúste a verím, že si pochutnáte.
Postup přípravy
-
Najprv som si pripravila tekvicové pyré. Tekvicu som zbavila vnútra so semienkami a aj so šupkou nakrájala na kocky, ktoré som uvarila vo veľmi mierne osolenej vode do mäkka. Potom som vodu scedila a tekvicu rozmixovala tyčovým mixérom. Pyré som nechala vychladnúť.
-
Pripravila som si všetky ostatné ingrediencie na korpus. Na dno tortovej formy (mám s priemerom 21 cm) som dala papier na pečenie a obruč zvnútra vymazala maslom. Zapla som si rúru.
-
Celé vajcia som spolu s erythritolom a soľou vyšľahala do peny. Trvá to cca 8 - 10 minút. Potom som zašľahala pomarančovú šťavu, jogurt a tekvicové pyré. Nakoniec som postupne pridávala zmiešané suché ingrediencie a všetko dôkladne premiešala varechou. Cesto som vyliala do formy a vložila do predhriatej rúry. Piekla som na 180 stupňov 40 minút. Upečený korpus som nechala vo forme vychladnúť.
-
Pripravila som si maslový krém. Zmäknuté maslo som spolu s kakaom a erythritolom prešľahala ručným mixérom do požadovanej jemnej konzistencie. Roztvorila som formu, zo dna korpusu som zlúpla papier na pečenie a korpus som vrátila späť na dno formy. Rozrezala som ho a hornú polovicu dala bokom. Spodnú časť korpusu som natrela väčšinou maslového krému. Priklopila som horným dielom korpusu a potrela zvyškom krému. Korpus som späť zaklapla do obruče.
-
Pripravila som si polevu. V malom kastróliku som zahriala smotanu s erythritolom. Potom som kastrólik odstavila z ohňa a pridala nalámanú čokoládu. Miešala som, kým nevznikla hladká jednotná hmota. Polevu som naliala na tortu a vložila som ju do chladničky, kým poleva trochu stuhla.
-
Z pomaranča som ukrojila tri kolieska, z ktorých som odstranila šupku a dužinu nakrájala na malé dielky. Tortu som nimi ozdobila. S kôrou by to vyzeralo najskôr lepšie, ale na tanieri by malo byť len to, čo sa dá zjesť. Tortu som nechala cez noc zaležať v chladničke.
Makronutrienty
64%
21%
15%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 163 kJ | 1 308 kJ |
| Kalorická hodnota | 278 kcal | 313 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,49 g
2,83 g |
9,55 g
3,18 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,849 SVJ | 0,955 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
25,6 g
11,7 g |
28,8 g
13,2 g |
| Bílkoviny | 6,18 g | 6,95 g |
| Sůl | 0,311 g | 0,349 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů