Fazuľové struky so slaninou

0 hodnocení

Fazuľové struky so slaninou

10m
1 porce
jednoduché

Skvelá rýchla príloha k mäsu, vajíčkam alebo grilovanému syru :)

Postup přípravy

Na panvici opečieme na kocky nakrájanú slaninu. Akonáhle sa z nej trochu uvoľní tuk, pridáme mrazené fazuľové struky. Môžeme trochu podliať vodou a necháme podusiť.

Milovník jógy, zdravého jídla a cvičení v posilovně. Na cestě (za) zdravým a spokojeným životem :)

Makronutrienty

tuky
46%

sacharidy
32%

bílkoviny
22%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	408 kJ	877 kJ
Kalorická hodnota	97,5 kcal	210 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,22 g 0,512 g	11,2 g 1,1 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,522 SVJ	1,12 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	7,6 g 3,72 g	16,4 g 8 g
Bílkoviny	3,58 g	7,7 g
Sůl	0,348 g	0,748 g

Alergeny

12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562: kcal
23: sach.
42: bílk.
37: tuky

ÚDENÁ POLIEVKA SO ZELENINOU A VAJCOM

ÚDENÁ POLIEVKA SO ZELENINOU A VAJCOM

149: kcal
8: sach.
14: bílk.
7: tuky

Cuketová „škvarková“ nátierka

Cuketová „škvarková“ nátierka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

Lososové ceviche

Lososové ceviche

174: kcal
5: sach.
26: bílk.
6: tuky

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

Domáci broskyňový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Základná zeleninová polievka s morčacou pečeňou

Základná zeleninová polievka s morčacou pečeňou

173: kcal
15: sach.
19: bílk.
4: tuky

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

Bravčová panenka s pečeným batátom a šalátik

469: kcal
58: sach.
31: bílk.
13: tuky

Krémová polievka z červenej repy s burratou

Krémová polievka z červenej repy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Tahini zálievka do šalátu

Tahini zálievka do šalátu

86: kcal
2: sach.
2: bílk.
8: tuky

Hovädzí krk na slanine s kalerábom

Hovädzí krk na slanine s kalerábom

538: kcal
5: sach.
39: bílk.
41: tuky

Kuracie mäso, pečený batát a šalátik s ovocným dresingom

Kuracie mäso, pečený batát a šalátik s ovocným dresingom

493: kcal
47: sach.
42: bílk.
15: tuky

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

Dresink na salát z bobulovitého ovoce

74: kcal
7: sach.
1: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).