Low carb (LC) obed rýchly a dobrý, pritom výživovo hodnotný. Hotový za pár minút...
Postup přípravy
-
Syr Halloumi je dosť slaný, teda si ho prepláchneme vodou. Nakrájame na 6 plátkov a orestujeme na ghí.
-
Medzitým si škrabkou nakrájame z cukety nudle (cudle) a na panvici po halloumi na ghí orestujeme cudle - stačí pár minút. Osolíme, okoreníme a hotovo.
-
Servírujeme plátky syra, cudle, pol avokáda a lyžičku domácej majonézy. Doplníme paradajkou.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
54%
54%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 612 kJ | 2 956 kJ |
| Kalorická hodnota | 146 kcal | 707 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,07 g
0,904 g |
19,6 g
4,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,407 SVJ | 1,96 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,3 g
5,78 g |
59,4 g
27,9 g |
| Bílkoviny | 6,52 g | 31,5 g |
| Sůl | 0,652 g | 3,15 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
