Halloumi hranolky

Jídelní plán

0 hodnocení

28m
2 porce
středně obtížné

Rýchle, jednoduché, dobré. Halloumi hranolky so salsou alebo dipom sú vynikajúcou ľahkou večerou alebo zdravým snackom.

Postup přípravy

Nakrájajte halloumi na požadovanú veľkosť, napríklad hranolky cca 1 – 1,5 cm. Smažte v rozpálenom oleji alebo masti cca 2 minúty z každej strany do chrumkava. Pred dokončením dochuťte a dosoľte. Hranolky môžete tiež zastrieknuť olejom, premiešať s korením a piecť v rúre na 180 °C, cca 15 - 20 minút, kým nezozlatnú. Korenie môžete samozrejme obmieňať. Vynikajúca je tiež kombinácia cesnaku a byliniek, garam masala alebo citróna, tymianu a štipky chilli. Podávať môžete s jogurtovým alebo avokádovým dipom, salsou alebo tzatziki.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
54%

sacharidy
5%

bílkoviny
41%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	1 407 kJ	2 856 kJ
Kalorická hodnota	336 kcal	683 kcal
Sacharidy z toho cukry	2,42 g 1,01 g	4,92 g 2,06 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,242 SVJ	0,492 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	27,3 g 19,1 g	55,5 g 38,8 g
Bílkoviny	20,9 g	42,4 g
Sůl	2,68 g	5,43 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich