Výborné výživné lowcarb jedlo :)
Ďakujeme Vére Husákovej za recept :)
Postup přípravy
-
Na masti osmažím cibuľu dozlatova, pridám na väčšie kocky nakrájané mäso, nechám zatiahnuť a pridám nakrájané huby. Osolím, okorením, okmínujem a zalejem vodou, tak do polovice mäsa a dusím do zmäknutia.
-
Medzitým si urobím LC cestoviny: Mozzarellu s vajcami a soľou rozmixujem a upečiem na panvici, z každej strany cca 3 minúty, zarolujem, nakrájam a na masti opečiem.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
37%
37%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
52%
52%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 630 kJ | 2 562 kJ |
| Kalorická hodnota | 151 kcal | 612 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,78 g
0,569 g |
11,3 g
2,32 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,278 SVJ | 1,13 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,5 g
4,79 g |
38,7 g
19,5 g |
| Bílkoviny | 13,1 g | 53,2 g |
| Sůl | 1,24 g | 5,03 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
