Pšenové fašírky
Moja úchylka na fašírky a burgery všetkého druhu sa opäť predrala na povrch...
Postup přípravy
-
Ľanové semienko utopíme vo vode a počkáme, kým napučí. Zvyšok ingrediencií zmiešame dohromady a potom zafixujeme slizom z ľanového semienka. Uvaľkáme 8 gúľ a tie rozpučíme.
-
Osmažíme a ukladáme na savý povrch na odstránenie prebytočnej mastnoty. Dôkladne prehliadneme kuchyňu a okolie a dozdobíme tým, čo nájdeme. Dobrú chuť :).
Makronutrienty
tuky
57%
57%
sacharidy
37%
37%
bílkoviny
6%
6%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 185 kJ | 1 320 kJ |
| Kalorická hodnota | 522 kcal | 315 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
29 g
0,898 g |
17,5 g
0,542 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,9 SVJ | 1,75 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
44,3 g
6,39 g |
26,8 g
3,86 g |
| Bílkoviny | 4,94 g | 2,98 g |
| Sůl | 2,54 g | 1,53 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
