Jahodová marmeláda

0 hodnocení

Jahodová marmeláda

30m
9 kusů
středně obtížné

Kto by nemal rád...s limetkou a pomarančom vynikajúca kombinácia, skúste :)

Postup přípravy

Jahody rozsekáme dohladka, pridáme cukor a gelfix.
Vytlačíme šťavu z limetiek a pomaranča, varíme do zhustnutia asi 5 minút a urobíme skúšku - t. j. kvapneme na tanierik a keď po niekoľkých sekundách zhustne, je hotovo.
Plníme do čisto vymytých pohárikov, viečkujeme a necháme otočené na viečkach do vychladnutia.

Makronutrienty

tuky
1%

sacharidy
97%

bílkoviny
2%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	464 kJ	1 464 kJ
Kalorická hodnota	111 kcal	350 kcal
Sacharidy z toho cukry	27,2 g 24,7 g	85,9 g 77,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,72 SVJ	8,59 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,225 g 0,011 g	0,711 g 0,036 g
Bílkoviny	0,526 g	1,66 g
Sůl	0 g	0 g

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Nátierka z vlašských orechov a tofu (vegan) - LC

Nátierka z vlašských orechov a tofu (vegan) - LC

174: kcal
4: sach.
7: bílk.
15: tuky

Cuketová „škvarková“ nátierka

Cuketová „škvarková“ nátierka

89: kcal
7: sach.
5: bílk.
6: tuky

TEKVICOVÝ DŽEM

TEKVICOVÝ DŽEM

106: kcal
26: sach.
3: bílk.
0: tuky

Údená tofu nátierka

Údená tofu nátierka

75: kcal
2: sach.
3: bílk.
6: tuky

Olivové paté

Olivové paté

59: kcal
3: sach.
1: bílk.
5: tuky

Hummus

Hummus

204: kcal
27: sach.
9: bílk.
8: tuky

JAHODOVÝ DŽEM - LC

JAHODOVÝ DŽEM - LC

75: kcal
28: sach.
1: bílk.
1: tuky

Pórová tofu nátierka

Pórová tofu nátierka

85: kcal
7: sach.
4: bílk.
5: tuky

Zelerová nátierka (a la krabia)

Zelerová nátierka (a la krabia)

67: kcal
14: sach.
3: bílk.
0: tuky

Fazulová nátierka / dresing

Fazulová nátierka / dresing

95: kcal
10: sach.
5: bílk.
2: tuky

Cesnaková nátierka

Cesnaková nátierka

149: kcal
4: sach.
6: bílk.
12: tuky

Sojanéza (vegánska majonéza)

Sojanéza (vegánska majonéza)

208: kcal
0: sach.
0: bílk.
23: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).