Jogurtový dip s citrónom a mätou

Jídelní plán

0 hodnocení

10m
2 porce
jednoduché

Vynikajúci ľahko pikantný, ale svieži dip ideálny napríklad ku grilovaným mäsám alebo jahňaciemu.

Postup přípravy

Biely jogurt rozmiešame do hladka, pridáme najemno nasekanú mätu. Citrón dobre umyjeme a ostrúhame do jogurtu žltú časť kôry. Pridáme korenie, soľ, pretlačený cesnak a citrónovú šťavu.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
53%

sacharidy
28%

bílkoviny
19%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	448 kJ	681 kJ
Kalorická hodnota	107 kcal	163 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,38 g 2,84 g	6,66 g 4,33 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,438 SVJ	0,666 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	8,29 g 5,6 g	12,6 g 8,52 g
Bílkoviny	2,98 g	4,54 g
Sůl	0,485 g	0,738 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich