Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Kinder Pingui - mliečny rez low carb

Zdena

· 0 hodnocení

Kinder Pingui - mliečny rez low carb
  • 50m
  • 20 kusů
  • středně obtížné

Skvelá low carb varianta veľmi obľúbeného receptu na desiatu do práce, ku kávičke na domáce posedenie či oslavu. Tento nízkosacharidový dezert nás snáď nikdy neomrzí......

Postup přípravy

  1. Cesto - vo vodnom kúpeli alebo v kastróliku pri veľmi nízkej teplote necháme zmäknúť čokoládu so smotanou a dôkladne premiešame do hladkej hmoty, necháme ľahko vychladnúť. K bielkom pridáme studenú vodu a vyšľaháme tuhý sneh, zašľaháme sladidlo. Do tuhého snehu postupne pridáme v niekoľkých menších dávkach mleté mandle, žĺtky a vychladnutú rozpustenú čokoládu. Cesto rozložíme na plech a pečieme cca 25-30 minút pri 160 st. C. - dobu pečenia prispôsobte svojej rúre.

  2. Krém - do misy dáme mascarpone, tvaroh, citrónovú šťavu, vanilku, rum a ľahko zašľaháme. Následne pridáme smotanu a vyšľaháme tuhý krém. Sladidlo môžete pokojne vynechať - záleží na vašich zvyklostiach a chuti.

  3. Čokoládová vrstva - čokoládu rozpustíme s kokosovým olejom a smotanou vo vodnom kúpeli. Nalejeme na papier na pečenie a rozotrieme do tvaru obdĺžnika tak, aby sa veľkosť čokoládovej placky rovnala polovici veľkosti použitého plechu a necháme stuhnúť - chladnička, mraznička. Na stuhnutú čokoládu položíme papier na pečenie, čokoládovú placku obrátime a odlúpneme od papiera na pečenie. Vznikne nám krehká čokoládová placka, ktorú ihneď použijeme do stredu dezertu, ak by sme ju nechali v teple, zmäkne a opäť sa prichytí na papier na pečenie. Ak sa vám tento postup zdá komplikovaný, nalejte zmäknutú čokoládu na prvú vrstvu krému, dajte zatuhnúť do chladničky a potom natrite druhou vrstvou krému, nahor položte placku, dajte stuhnúť do chladničky.

  4. Vychladnutú čokoládovú placku rozrežeme na 2 polovičky a vrstvíme: polovica placky - polovica krému - čokoládová vrstva - polovica krému - polovica placky. Nahor už sme čokoládu nedávali, ale záleží na vás, pokojne rez čokoládou môžete poliať. Dáme stuhnúť do chladničky. Dobrú chuť

  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty pro děti
  • slavnostní tabule
  • svačiny a přesnídávky
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Zdena

Potřebné suroviny

Cesto

  • horká čokoláda, 70 - 85% 50 g
  • vajcia slepačie stredné, m 5 kusů
  • erythritol, sukrin 10 g
  • voda 5 lžic
  • mandle mleté 65 g
  • smotana na varenie 50 g

Krém

  • mascarpone 250 g
  • smotana na šľahanie, šľahačka 250 g
  • tvaroh mäkký polotučný 250 g
  • citrónová šťava, čerstvá 2 lžíce
  • rum (tuzemský originál) 1 lžíce
  • vanilkový extrakt 1 lžička
  • xylitol, brezový cukor 2 lžíce

Čokoládová vrstva

  • horká čokoláda, 70 - 85% 50 g
  • smotana na šľahanie, šľahačka 30 g
  • kokosový olej 1 lžička
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
60%
sacharidy
21%
bílkoviny
19%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 063 kJ 759 kJ
Kalorická hodnota 254 kcal 181 kcal
Sacharidy
z toho cukry
7,81 g
3,72 g
5,57 g
2,66 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,781 SVJ 0,557 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
22,1 g
12,4 g
15,8 g
8,83 g
Bílkoviny 6,98 g 4,99 g
Sůl 0,126 g 0,09 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh so slivkami

Šľahaný tvaroh so slivkami

191
kcal
20
sach.
14
bílk.
7
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Šľahaný tvaroh s marhuľami

Šľahaný tvaroh s marhuľami

162
kcal
13
sach.
14
bílk.
6
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma