KREVETY na ŠPÍZI!!!
Krevety, krevety a zase krevety:-) tiež by ste ich mohli jesť stále???
Postup přípravy
-
Najprv si rozpálime gril. Nakrájame si na väčšie kúsky tri druhy papriky, červenú cibuľu, pripravíme si krevety. Napicháme striedavo na špajdlu.
-
Pripravíme si dip na potretie špízov. Do misky nalejeme 50 ml olivového oleja, pridáme chilli korenie, soľ, korenie, cesnak, citrónovú šťavu. Týmto dipom potrieme všetky špízy a dáme grilovať. Stačí chvílinku cca 1 min z každej strany.
-
Nakoniec si môžeme pripraviť avokádovú majonézu, výborne doplní celé jedlo. Ošúpeme jedno avokádo, pridáme soľ, korenie, cesnak, olivový olej a všetko dôkladne promixujeme. Dochutíme citrónovou šťavou podľa chuti.
Makronutrienty
tuky
46%
46%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 462 kJ | 2 539 kJ |
| Kalorická hodnota | 111 kcal | 607 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,02 g
0,513 g |
22,1 g
2,82 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,402 SVJ | 2,21 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,39 g
1,29 g |
46,1 g
7,06 g |
| Bílkoviny | 5,98 g | 32,8 g |
| Sůl | 0,513 g | 2,82 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 2 | Korýši a výrobky z nich |
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
