Latte rezy

Kristýna Sixtová, výživové poradenství Six Fitness

0 hodnocení

2h
20 kusů
středně obtížné

Postup přípravy

V miske zmiešame sypké suroviny, pridáme ostatné suroviny a premiešame. Pečieme pri teplote cca 180 stupňov. Po upečení necháme korpus vychladnúť.
Uvaríme pudingový krém a necháme vychladnúť, zašľaháme tvaroh. Korpus krémom rovnomerne potrieme a dáme stuhnúť aspoň na hodinu do chladničky. Medzitým si pripravíme poslednú vrstvu.
Vyšľaháme z bielkov tuhý sneh. Všetky ingrediencie na druhý krém vyšľaháme a natrieme na pudingovú vrstvu. Na záver poprášime škoricou a dáme vychladiť.

Kristýna Sixtová, výživové poradenství Six Fitness

Web

(zakladatelka projektu SixFitness, výživová poradkyně a koučka) Od roku 2012 pomáhám ženám a mužům v jejich cestě k vysněné postavě, fyzické i duševní kondici, zdraví a celkové životní rovnováze. Podporuji své klienty hlavně v tom, aby více poslouchali své tělo, naslouchali své duši, následovali své srdce a požívali svůj zdravý rozum. Jsem autorkou bestsellerů tréninkových plánů - Booty plan, Body plan a Bikini power.

Makronutrienty

tuky
15%

sacharidy
54%

bílkoviny
31%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	567 kJ	528 kJ
Kalorická hodnota	135 kcal	126 kcal
Sacharidy z toho cukry	15,6 g 7,39 g	14,6 g 6,89 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,56 SVJ	1,46 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,37 g 2,69 g	4,07 g 2,51 g
Bílkoviny	9,07 g	8,45 g
Sůl	0,442 g	0,412 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich