Makovník
- bez rafinovaných cukrov
- bez múky
- s mega porciou bielkovín
Vyzerá ako spálený, ale nie je.
To ten mák.
..... a zase iná verzia.
Ideálne pre diabetikov a redukujúcich
Postup přípravy
-
Mák rozmixujte. Premiešajte s práškom do pečiva. Žĺtky zmiešajte s tvarohom. Pridajte nastrúhané jablko, kôru z citróna. Nakoniec zľahka zapracujte bielky. Vložte do maslom vymastenej formy a ozdobte mandľami. Pečte 40 minút na 180 st.
Makronutrienty
35%
40%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 890 kJ | 733 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 175 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
15,6 g
7,21 g |
12,9 g
5,94 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,56 SVJ | 1,29 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,5 g
2,58 g |
11,1 g
2,12 g |
| Bílkoviny | 9,76 g | 8,04 g |
| Sůl | 0,718 g | 0,591 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů